Le CBD est aujourd’hui utilisé par de nombreux sportifs, que ce soit pour améliorer leurs performances ou pour se passer des anti-douleurs. En effet, le corps peut être mis à rude épreuve dans le cadre d’une compétition sportive. Pour mieux récupérer, les sportifs choisissent donc d’adopter diverses solutions. Quels sont les effets du CBD dans l’amélioration des performances physiques ?
Le CBD : comment ça fonctionne ?
Parmi les dérivés de
chanvre les plus présents sur le marché, l’
huile de CBD occupe réellement une place de choix. Elle est tout d'abord réputée pour ses effets positifs sur l’équilibre du métabolisme. Elle agit également sur la diminution du stress, l’amélioration du sommeil et le regain d’appétit. Utilisé sous n’importe quelle autre forme ou sous forme d’huile, le CBD possède des vertus intéressantes en matière de récupération physique et de relaxation.
Comment le CBD agit-il sur le corps des sportifs ?
Lorsqu’un sportif est soumis à un surentraînement (dans le cadre d’une compétition, par exemple), il peut utiliser des anti-inflammatoires et des analgésiques. Les produits comme l’ibuprofène et le paracétamol peuvent effectivement soulager les courbatures, les crampes ainsi que les douleurs musculaires. Toutefois, il a été prouvé que ces produits vont à l’encontre des performances visées par le sportif à long terme. Ils peuvent aussi être à l’origine de problèmes de
santé : inflammation du tube digestif ou du foie, hypertension artérielle. Face à de tels risques, les sportifs préfèrent alors se tourner vers des solutions plus naturelles comme le CBD. Cette substance produit les mêmes effets que les analgésiques, avec l’avantage d’éviter tout risque d’accoutumance. De même, les dérivés de
chanvre ne limitent pas le sportif dans ses performances. Lorsqu’il est consommé, le cannabidiol produit une action directe sur le système endocannabinoïde. Cette action contribue à l’activation des récepteurs CB1 et CB2. Les premiers agissent sur le système nerveux central, tandis que les seconds aident à réduire la douleur liée aux inflammations.
Comment profiter des bienfaits du CBD en compétition sportive ?
Chez les sportifs amateurs ou de haut niveau, le cannabidiol peut contribuer à améliorer leurs performances. Cette substance garantit aussi de meilleures chances de
récupération suite à un effort intense.
Avant l’entraînement
Avant d'entamer un entraînement ou une compétition, il peut être intéressant de bien se concentrer sur son objectif. Le CBD produit ainsi une première action sur le mental. Il vous aide à rester calme et contribue à une meilleure gestion du stress. Il réduit aussi le niveau d’anxiété qui peut rapidement monter dans le cadre d’une compétition importante. Le CBD vous apporte aussi un regain d’énergie, ce qui est totalement bénéfique pour l’effort à accomplir et pour la
santé en général.
Après l’entraînement
À la fin d’une compétition ou d’un effort physique, le CBD vous aide à mieux récupérer. Cette substance présente une réelle efficacité contre les crampes, les courbatures et diverses douleurs. De même, elle peut accélérer le temps de guérison en cas de blessure ou d’entorse. Le cannabidiol réduit également le temps de récupération, le tout sans provoquer d’accoutumance. Il peut ainsi diminuer le temps de repos nécessaire entre deux séances de travail physique.
Dans le cadre d’un programme de musculation
Les inflammations sont une contrainte plus ou moins normale dans le déroulement des programmes de musculation. En effet, lorsque vous pratiquez une telle activité, vous devez savoir que les fibres musculaires subissent des micro-lésions qui équivalent en fait à des déchirures. Elles ne sont généralement pas graves, mais le corps a ensuite besoin de temps pour les réparer et les fortifier. En fait, le processus de musculation obéit à ce processus : effort intense, lésion des fibres, puis, réparation et renforcement de ces fibres. C’est d’ailleurs la dernière étape (celle du renforcement) qui vous fera prendre du muscle. Il n’empêche que pendant ce cycle, votre corps peut subir des lésions importantes. Vous souffrirez alors d’inflammations et de douleurs musculaires. Le CBD vient, non seulement, pour réduire ces inflammations, mais il facilite aussi la remise en forme et le bien-être après un effort intense.
Comment bien utiliser le CBD ?
Pour
profiter des bienfaits du CBD dans le cadre sportif, il est conseillé d’adopter une bonne routine lorsque vous l’utilisez. Vous pouvez prendre quelques gouttes d’huile de cannabidiol, environ trente minutes avant votre entraînement physique. Pour bien récupérer ou pour avoir un sommeil réparateur, pensez aussi à en consommer environ une heure avant le coucher. En outre, la protéine de cannabidiol peut être intégrée à la
nutrition afin d'améliorer vos performances durant chaque séance d’effort. N’hésitez pas à demander conseil à un spécialiste lorsque vous achèterez des produits dérivés de chanvre.
